icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Ульяновское время
18:25
Пятница, 20 Сентября
Рекламный баннер 990x90px top

Чтобы сохранить зубы крепкими и здоровыми, нужна не только гигиена полости рта, но и правильное питание

01:25 17.02.2023 16+
Рассказываем, какие продукты помогут укрепить эмаль и поддержать здоровье дёсен.

Источники фтора: рыба, грецкие орехи, хлеб из муки грубого помола и чай.Показать ещё

Богатые кальцием продукты: твёрдые сорта сыра, миндаль, фасоль, соя, кунжут, сухофрукты, зелёные овощи и молочные продукты без сахара.

Источники железа и витамина В12: мясо, печень и яблоки. Они нужны для здоровья слизистой и языка.

Богатые витамином С продукты помогают справиться с кровоточивостью дёсен. Введите в рацион болгарский перец и апельсины.

Твёрдая пища поддерживает здоровье зубов и дёсен: редис, морковь и жилистое мясо.

Кстати, эти продукты принесут пользу не только зубам, но и всему организму. Добавьте их в свой рацион и будьте здоровы!

Еще больше интересных материалов на здоровое-питание.рф.

#хранимздоровье

1158

Оставить сообщение: