icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Ульяновское время
07:22
Вторник, 23 Декабря
Рекламный баннер 990x90px top

С 22 ДЕКАБРЯ ПО 28 ДЕКАБРЯ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПРОВОДИТСЯ НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

08:13 22.12.2025 16+
С 22 ДЕКАБРЯ ПО 28 ДЕКАБРЯ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПРОВОДИТСЯ НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

- Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

- Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

- Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).

- Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.

- Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
238

Оставить сообщение: