Как не навредить здоровью в майские праздники?

Как не навредить здоровью в майские праздники?

‍Советы ульяновцам дала заведующая Центром здоровья регионального Центра общественного здоровья, врач-терапевт Елена Казакова. Питаться умеренно и регулярно в любой день – вот главное правило.



Важно соблюдать принципы здоровой тарелки: половина рациона - овощи и зелень, по четверти – белок и углеводы.

А еще – физические нагрузки, активные игры на природе и пешие прогулки.

Простые советы помогут поддержать организм в праздники, сделать отдых комфортным и безопасным.

Хотите узнать больше? Смотрите ролик